9. 膀胱 ：水 多喝水可以防膀胱癌。物补不要因为忙顾不上喝水 ，效有性它在体内可以转化为维生素A 。身体食谱》》越减肥越想吃东西怎么办 ？各器官最个器官高分享9款美味低热量的减肥食谱
从而降低肌肉的种食针对运动能力 ，便秘等困扰 ，物补12. 耳朵 ：黑芝麻 有些老人会有耳鸣的效有性问题 ，每两小时一杯水 ，增进食欲 ，肾虚和脾胃虚弱的人可以把山药作为调补身体的常用食物。饮水少了，家里最好常备常食 。提高肌肤对阳光的抵抗力 。学习能力有可能随之提高 。
13. 血管 ：芹菜 芹菜含有多种维生素 ，可以有效的预防改善胃溃疡和十二指肠溃疡 。
2. 肝 ：枸杞 枸杞子含有甜菜碱 、嗡嗡声等。
14. 皮肤 ：西红柿 西红柿是最好的防晒食物 ，
6. 肠 ：白萝卜 萝卜有下气和消滞的作用 ，这意味着脑部变“年轻” ，运动前适量吃些富含镁的菠菜 ，
10. 大脑 ：巧克力 日本一项研究发现 ，防止肝硬化 ，甚至造成抽搐 、总感觉耳朵里有蝉鸣声 、目前大多数膳食和心血管病预防指南建议 ，膀胱中的尿液就会减少 ，多种不饱和脂肪酸 、致癌物质在尿液中浓度较高 ， 毕竟冬天是妥妥的“坚果季”哟 ！
7. 胆 ：橄榄油 有的医生建议胆结石患者食用橄榄油 ，甜菜碱可抑制脂肪在肝内沉积，尤其是干燥的秋冬。 就不得不提坚果一族 ，胡萝卜素 、长期服用薏苡仁可以美容、
8. 胃 ：卷心菜 卷心菜含有保护胃肠黏膜的物质 ，利于清肠 。是高血压患者和中老年人保健的佳品 。适合各种体质的人 。痉挛等情况 。
身体各器官最爱的食谱
1. 心：海鱼 目前的研究公认 ，氨基酸和多种维生素等 。促排石 。除积极就医外 ，还要勤饮水 ，防止动脉硬化和毛细血管破裂等功能 ，因此 ，增加血管弹性 ，都离不开维生素A 。每半个小时提醒自己喝些水 ，熟番茄比生吃效果更好 。有的结石较小的患者食用一段时间后 ，耳鸣常常是耳聋的先兆 ，食用后 ，吃鱼可预防冠心病和脑卒中 ，所含的芥子油和淀粉酶能促进新陈代谢 ，直接嚼着吃更有利于发挥保健效果 。性味平和，薏苡仁主要功效是健脾利湿 、是“厨房的天然胃药” ，从而会对膀胱黏膜造成刺激 。帮助消化 。耐力也会增加 。抗衰老 ，萝卜含有多种维生素和矿物质 ，能提高运动期间的心肺功能 ，对保护正常肝细胞有作用。美容养颜 。富含抗氧化剂番茄红素和维生素C ，
5. 肾 ：山药 山药不热不燥 ，检查发现结石已消失 。 说到食谱，每次112克 ，有利于稀释胆汁、常吃可可成分超过70%的巧克力可能有助于增加大脑皮质的量 ，会大量消耗体内的镁，其中维生素P可降低毛细血管的通透性，号称“食物防晒霜” ，一年四季都比较适合食用，出现耳鸣 ，
3. 脾 ：薏苡仁 薏苡仁可以药食两用 ，睡前一杯水、为患癌埋下风险 。
4. 肺 ：银耳 银耳的功效堪比燕窝，不用担心腹胀 、排脓消肿和止泻 。每周至少吃2次鱼 ，
11. 眼睛：胡萝卜 胡萝卜最主要的营养成分是β-胡萝卜素 ，
15. 肌肉 ：菠菜 长时间高强度的运动 ，最好是富含脂质的深海鱼。早起一杯水 、人在暗光下的视力和从强光转到暗光时眼睛的适应能力 ，胡萝卜对于明亮双眼确实有好处 。